Obsah:

Výhody Cordycepsu: Jaké Jsou Zdravotní Výhody?
Výhody Cordycepsu: Jaké Jsou Zdravotní Výhody?

Video: Výhody Cordycepsu: Jaké Jsou Zdravotní Výhody?

Video: Výhody Cordycepsu: Jaké Jsou Zdravotní Výhody?
Video: Výhody cordycepsu 2024, Březen
Anonim

Ještě další zázrak tradiční čínské medicíny je v těchto pandemických dobách velmi žádaný. I když potravin pro posílení imunitního systému je neomezené množství a seznam práškových zelených superpotravin pro posílení imunity je dlouhý, dopad léčivých hub na zdraví je obrovský. Náš článek se zaměří na výhody cordycepsu, jeho sílu na tělo, oblasti vlivu a způsoby užívání.

Výhody cordycepsu: obecný přehled léčivých hub

výhody saprofytických léčivých hub cordyceps
výhody saprofytických léčivých hub cordyceps

Přestože ovoce a zelenina jsou největšími dodavateli vitamínů, vláken a minerálů, stále existuje velká skupina prvků: ani zvířata, ani rostliny, které mají příznivý dopad na lidský organismus. Jako součást saprofytů jsou houby zdrojem příznivých živin a sil, které tělo revitalizují. I když buňky hub připomínají buňky rostlin, houby nemají chloroplast. Zároveň jsou heterotrofní, což znamená, že se živí organickými složkami, jako jsou zvířata. Za předpokladu, že jsou přítomni u každého stolu, je nutné vědět, jak poznat jedlou houbu.

Díky léčbě parazity jsou díky jejich vlastnostem v boji proti několika chorobám, včetně rakoviny, velmi populární na západě, zatímco na východě jsou léčivé houby známé po staletí. Výhody Cordycepsu, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus a mnoha dalších si získávají na popularitě a stále populárnější jako doplňky stravy.

Chcete-li doporučit: Cordyceps

Výhody kombinované žinylkové houby Cordyceps
Výhody kombinované žinylkové houby Cordyceps

Mezi nejoblíbenější patří cordyceps, který roste na larvách hmyzu a vytváří vzácnou kombinaci můry a hub. Když tento napadne svého hostitele, nahradí jeho tkáně a vytvoří dlouhou, tenkou tyč mimo tělo cévy. Zbytky hmyzu a hub byly sbírány ručně, sušeny a po staletí používány v tradiční čínské medicíně k léčbě únavy, nemocí, onemocnění ledvin a nízkého libida. Cordycepsové extrakty a doplňky jsou stále populárnější díky mnoha zdravotním výhodám. Z více než 400 objevených druhů Cordyceps se staly centrem výzkumu zdraví dva: Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris. Nicméně,velká část tohoto výzkumu je omezena na studie na zvířatech nebo na laboratorní studie, takže odborníci na zdraví v současné době nemohou vyvodit závěry o jejich účincích na člověka. Přes určité pochybnosti jsou výhody cordycepsu a jeho potenciálních přínosů pro zdraví slibné.

Jaký dopad na organizaci?

zdravotní přínosy cordycepsu tří gramů syntetického kmene
zdravotní přínosy cordycepsu tří gramů syntetického kmene

Prostřednictvím některých studií jsme se dozvěděli, že různé kmeny cordycepsů nebo určitých složek uvnitř této houby mohou mít různé příznivé účinky na lidské tělo, včetně imunitních, protinádorových, anti-metastatických, antioxidačních, protizánětlivých, antimikrobiálních., Hypolipidemických, hypoglykemických, proti stárnutí, neuroprotektivní a renoprotektivní účinky. Je však třeba provést více studií u lidí, takže nezačínejte se samoléčbou, dokud plně nepochopíte různé výhody cordycepsu a neporadíte se s lékařem.

Cordyceps může zlepšit fyzický výkon

výhody cordycepsu zlepšují fyzický výkon
výhody cordycepsu zlepšují fyzický výkon

Podle nedávné studie může suplementace směsí hub Cordyceps militaris zlepšit fyzickou kondici a odolnost vůči cvičení s vysokou intenzitou, zatímco většího účinku lze dosáhnout neustálým doplňováním.

Předpokládá se, že Cordyceps zvyšuje v těle produkci molekuly adenosintrifosfátu (ATP), která je nezbytná pro dodávání energie svalům. Může zlepšit způsob, jakým vaše tělo používá kyslík, zejména během cvičení.

Po testování vlivu cordycepsu na výkonovou kapacitu u 30 zdravých starších lidí používajících stacionární kolo bylo zjištěno, že VO2 max (míra použitá ke stanovení úrovně kondice) vzrostla o 7%. Účastníci dostávali po dobu šesti týdnů buď 3 gramy syntetického kmene Cordyceps zvaného CS-4 denně, nebo placebo pilulku. Samozřejmě, ti, kteří dostali placebo pilulku, nevykazovali žádnou změnu.

Mezitím v podobné studii dostalo 20 zdravých starších dospělých po dobu 12 týdnů 1 gram CS-4 nebo placebo pilulku.

U mladých dospělých se VO2 max zvýšila o 11%, ale u trénovaných sportovců se fyzický výkon nezměnil.

Účinek cordycepsu je proto volitelný, zejména u mladých lidí a dospělých, kteří potřebují zvýšit energii. V tomto smyslu by mírný příjem mohl bojovat proti ranní únavě.

Vlastnosti Cordycepsu proti stárnutí

výhody cordyceps proti stárnutí vlastnosti poškození buněk
výhody cordyceps proti stárnutí vlastnosti poškození buněk

Únava, nízké libido, poškození buněk, to je minimální část problémů stárnutí. Abychom je ušetřili, uchýlili jsme se k cordycepsu a … zpráva: únava je snížena, síla a libido jsou stimulovány. Podle vysvětlení vědců je anti-stárnoucí potenciál houby způsoben obsahem antioxidantů. Jedná se o molekuly, které bojují proti poškození buněk neutralizací volných radikálů přispívajících k nemocem a stárnutí.

Je zajímavé, že ze studie o životě ovocných mušek vyplývá, že tyto druhy hmyzu mají delší životnost díky cordycepsu. Můžeme tedy doufat, že se tyto výhody proti stárnutí budou týkat lidí?

Mimochodem, naučte se, jak udržet ovocné mušky daleko od vašeho talíře, protože je navíc nepotřebujete pro dlouhověkost.

Potenciální protinádorové účinky

výhody potenciálu protinádorových účinků cordycepsu
výhody potenciálu protinádorových účinků cordycepsu

V posledních letech existuje značný zájem o potenciál cordycepsu zpomalit růst nádoru. Vědci sdílejí názor, že houby mohou mít protinádorové účinky několika způsoby. Ve studiích se zkumavkami bylo prokázáno, že cordyceps inhibuje růst mnoha typů lidských rakovinných buněk, včetně rakoviny plic, tlustého střeva, kůže a jater. Při pohledu na dopad na myš měly protinádorové účinky vliv na lymfom, melanom a rakovinu plic. Cordyceps může také zvrátit vedlejší účinky spojené s mnoha formami léčby rakoviny, jako je například leukopenie. Nesmí být zaměňována s rakovinovou leukémií, leukopenie je stav, kdy počet bílých krvinek (leukocytů) klesá,snížením obranyschopnosti těla a zvýšením rizika infekce.

Škoda, nadějné výsledky se stále týkají myší v laboratoři, u kterých se po radiační terapii a léčbě Taxolem, běžným chemoterapeutickým lékem, vyvinula leukopenie. Zatímco čekáte na jistý důkaz, pravidelně konzumujte sušené bobule goji.

Může být diabetes typu 2 léčen cordycepsem?

výhody cordycepsu udržují hladinu cukru v krvi
výhody cordycepsu udržují hladinu cukru v krvi

Cordyceps, který obsahuje speciální druh cukru, který může pomoci při léčbě cukrovky, úspěšně udržuje hladinu cukru v krvi napodobováním působení inzulínu. Navíc, protože onemocnění ledvin je častou komplikací diabetu, lze jej doposud v laboratoři snížit pomocí cordycepsu a zlepšit funkci ledvin.

Možné přínosy pro zdraví srdce

výhody cordycepsu možné výhody pro zdraví srdce
výhody cordycepsu možné výhody pro zdraví srdce

Jak se objevují výzkumy účinků cordycepsu na zdraví srdce, výhody hub jsou stále zřetelnější.

Ve skutečnosti jsou cordyceps v Číně schváleny pro léčbu arytmie: tlukot srdce je příliš pomalý, příliš rychlý nebo nepravidelný. Vědci připisovali tyto výsledky obsahu adenosinu, což je přírodní sloučenina s ochrannými účinky na srdce. V kombinaci s 3denní srdeční dietou nebo středomořskou stravou by bylo možné poskytnout „pohodlí“srdci.

Jaké jsou výhody cordycepsu pro cholesterol?

zdravotní přínosy cordycepsu pozitivní výsledky hladiny cholesterolu
zdravotní přínosy cordycepsu pozitivní výsledky hladiny cholesterolu

Pokud je cordyceps prospěšný pro srdce, lze očekávat pozitivní výsledky na hladinách cholesterolu. Snížení hladiny „špatného“LDL cholesterolu a triglyceridů je patrné při testech na zvířatech. Bohužel neexistují dostatečné důkazy k určení, zda je houba prospěšná pro zdraví srdce u lidí a my jsme ve tmě.

Jak jsme zmínili výše, v Číně se lidé odvažují předcházet arytmiím snížením hladiny triglyceridů a „špatného“LDL cholesterolu.

Bojujte proti zánětu

cordyceps přínosy pro zdraví užitečný protizánětlivý doplněk
cordyceps přínosy pro zdraví užitečný protizánětlivý doplněk

I když je některý zánět užitečný, je-li ho příliš mnoho, může vést k srdečním onemocněním a rakovině.

Výzkum ukázal, že když jsou lidské buňky vystaveny vlivu cordycepsu, jsou potlačeny speciální proteiny, které zvyšují zánět v těle. Díky těmto potenciálním účinkům se vědci domnívají, že cordyceps může sloužit jako užitečný doplněk nebo protizánětlivý lék.

Ve skutečnosti bylo prokázáno, že houba snižuje zánět dýchacích cest u myší, což z ní činí potenciální léčbu astmatu. Houby se však zdají být méně účinné než běžně předepisované léky používané k úlevě od zanícených oblastí těla.

Cordyceps může mít také aktuální použití. Jedna studie zjistila, že při lokálním použití u myší snižuje zánět kůže, což prokazuje jeho protizánětlivé vlastnosti. Přestože výzkum naznačuje, že cordyceps snižuje zánětlivé markery u zvířat, je zapotřebí dalšího testování, aby se prokázal pozitivní dopad na člověka.

Jaké jsou možné vedlejší účinky?

zdravotní přínosy cordycepsu činí z čaje chutný zázvorový med
zdravotní přínosy cordycepsu činí z čaje chutný zázvorový med

Cordyceps je považován za bezpečný pro krátkodobé použití. U některých uživatelů se mohou vyskytnout mírné vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, nevolnost, průjem nebo sucho v ústech. Naštěstí příznaky po ukončení léčby obvykle vymizí. Jiní hlásí přetrvávající kovovou chuť po použití produktu cordyceps, jehož opotřebení může trvat déle. Přes svou relativní bezpečnost je působení bylinného léčivého přípravku špatně přijímáno a může způsobit problémy některým uživatelům. Pokud jste alergičtí na plísně nebo kvasnice, pravděpodobně budete alergičtí na cordyceps a měli byste se od nich držet dál.

Pokud jde o lidi, kteří užívají léky na cukrovku, měli by se vyvarovat cordycepsu, protože jejich kombinované užívání může vést k extrémnímu poklesu hladiny cukru v krvi (hypoglykemie).

Lidé s poruchami krvácení, kteří užívají léky na ředění krve, by je neměli kombinovat s cordycepsem, protože by to mohlo zvýšit riziko krvácení nebo snadných modřin. Pokud máte podstoupit operaci, přestaňte užívat cordyceps alespoň dva týdny předem, aby nedošlo k nadměrnému krvácení.

Vzhledem k nedostatečnému výzkumu by produkty cordyceps jakéhokoli druhu neměly být používány u dětí, těhotných žen nebo kojících matek.

Dávkování a příprava

Image
Image

Obvykle je produkt k dispozici ve formě tobolek, tablet nebo prášku. Celé sušené houby najdete na internetu, i když si nemůžete být vždy jisti, že dostáváte C. sinensis nebo podobný druh.

Celý sušený cordyceps se často používá k výrobě tinktur a výtažků, zatímco práškový cordyceps lze míchat do smoothies a proteinových koktejlů nebo nalít do čaje.

Protože neexistují žádné univerzální pokyny pro správné používání doplňků cordycepsu, nikdy nepoužívejte více, než je dávka doporučená na štítku produktu. Pokud se u vás vyskytnou neobvyklé příznaky, zastavte se a informujte svého lékaře a ukažte mu obal produktu.

Kdy důvěřovat produktům Cordyceps?

zdravotní přínosy cordycepsu čisté nesmíšené produkty jiné deriváty
zdravotní přínosy cordycepsu čisté nesmíšené produkty jiné deriváty

Dávejte pozor na doplňky označené jako „bez kvasnic“. Je méně pravděpodobné, že budou kontaminovány plísněmi, které obvykle napadají sušené houbové produkty. Při nákupu doplňku cordycepsu mějte na paměti, že z C. sinensis není vyrobeno mnoho přípravků. Některé jsou odvozeny z příbuzných druhů cordycepsů, jako je C. militaris, nebo jsou smíchány s houbami reishi v různých koncentracích.

Jak připravit cordycepsový čaj?

zdravotní přínosy cordycepsu nakrájených kousků hub připravte čaj
zdravotní přínosy cordycepsu nakrájených kousků hub připravte čaj

Čaj Cordyceps se snadno připravuje nakrájením hub na malé kousky nebo práškovým cordycepsem. Jednoduše smíchejte lžíci prášku nebo nasekané houby v 1⁄2 horké vody a 10 minut jeďte. Filtrujte do šálku a oslaďte, pokud chcete.

Chuť čaje je nepřekvapivě houbová. Aby byl chutnější, někteří lidé čaj zalijí čtyřmi tenkými plátky zázvoru a dochutí ho medem a lisem citronu. V této pandemické době vyzkoušejte čaj z kurkumy, ibiškový čaj a další teplé nápoje.

Jelikož všechny oči hledí na alternativní medicínu při hledání účinné léčby koronaviru, je třeba si položit otázku, zda přínosy cordycepsu mohou ovlivnit příznaky COVID-19. Existují určité důkazy, že doplnění cordycepsu může pomoci chránit plíce a posílit imunitní systém. Výzkum u lidí však chybí a neexistují žádné důkazy o tom, že cordyceps má vliv na nový koronavirus. Prozatím jsou nejlepší preventivní opatření, která můžete proti COVID-19 přijmout, standardní preventivní opatření, včetně sociálního distancování, mytí rukou a vyhýbání se dotyku s tváří.

Doporučuje: