Obsah:
Video: Metoda Flylady: Vyčistěte A Uklizte Svůj Domov
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:34
Není mnoho věcí tak stresujících, jako je konec dlouhého pracovního dne, kdy byste chtěli vstoupit do domu v nepořádku. Normálně se během rušného týdne hromadí nádobí, zapráší se zrcadla a v koši vždy visí slané oblečení. Pokud se zoufale snažíte věnovat úklid svého prostoru celý den, máme pro vás dobrou zprávu. Metoda Flylady útočí na Pinterest! Jedná se skutečně o metodu, kterou vynalezla organizační specialistka Marla Cilley, aka FlyLady, která naznačuje, že lidé zvládají své domácí práce v 15minutových intervalech.
Jaká je hlavní myšlenka metody Flylady?
Expertka na správu času Marla Cilley vytvořila tento hack, který povzbudil lidi, aby se soustředili na čištění malých oblastí svého domova po dobu 15 minut, s 15minutovými přestávkami po dekontaminaci. Podle Cilley nebo FlyLady, jak je nejlépe známá, „čištění nemusí být maraton. Váš dům se za den neznečistil a ani za den nebude čistý. Díky malému času strávenému čištění budete schopni úspěšně zvládnout daný úkol, aniž byste se úplně vyčerpali."
Ve skutečnosti jsou výhody čištění nesmírné. Nejen, že kroky k dekontaminaci vašeho domova sníží vaši uhlíkovou stopu, ale také mohou zlepšit vaši náladu. Podle údajů zveřejněných na internetu nedávné studie ukazují, že očista může souviset s duševní pohodou. Ve skutečnosti 54% spotřebitelů uvedlo, že při úklidu domova cítili relaxaci.
Z čeho se skládá metoda FlyLady?
Jak jsme již zmínili, za metodou FlyLady stojí myšlenka, že čištění vašeho domu nemusí být spěchající a stresující proces. Rozdělení na menší úkoly z něj činí zvládnutelnější a dává vám pocit klidu. Můžete například začít čistit dřez pouze 15 minut denně a postupem času budete postupovat tím, že do domácnosti přidáte další. A pokud potřebujete ještě větší motivaci, aplikace FlyLady Messenger nabízí připomenutí, denní zprávy a posudky od lidí, jejichž životy byly změněny dotyčnou metodou organizace.
Kdo je FlyLady?
Kdo je mozkem za tímto fenoménem? V roce 1999 měla Marla Cilley začít své první funkční období jako krajská komisařka, ale cítila, že to doma není v rovnováze. Snažila se udržovat čistý dům, ale byla rozhodnuta změnit způsob, jakým zachází s domácími pracemi. Začala malá: drhnout si tvrdé umyvadlo potřísněné vodou a poté si každý den v lednu svítit. Následující měsíc byl věnován každodennímu snižování emisí. Malé změny se brzy změnily v nové zvyky. Na konci roku se narodila skupina zpráv FlyLady a její dům byl v bezvadném pořádku.
Dokonce i v roce 1999, kdy začala mentorovat fórum pro čištění a odstraňování pod přezdívkou FlyLady (kvůli své lásce k muškaření), byla Cilley také členkou zákonodárné rady složené výhradně z mužů. To ji motivovalo k rozvoji mentorství a vytvoření webové stránky flylady.net. V roce 2016 měla komunita více než 300 000 předplatitelů e-mailů a 550 000 na Facebooku. Královna hospodyně navíc napsala dvě nejprodávanější knihy a pomohla stovkám tisíc žen dosáhnout svých sny po celém světě.
Příklad denního plánu FlyLady
Web FlyLady má spoustu postupů čištění vzorků, které vám pomohou začít. Vezměme si například Cilleyovu ranní rutinu. Jakmile se probudíte, připravte si postel, sprchu a vyčistěte koupelnu, abyste využili svůj čas naplno. Poté si upravíte vlasy, nalíčíte a rychle vyčistíte toaletu. Jakmile skončíte s práškovou místností, vložte prádlo do pračky. Pokud vaše kuchyně nevyžaduje čištění, vyprázdněte myčku, připravte zdravou snídani a nakrmte své domácí mazlíčky.
Marla Cilley považuje FLY za zkratku slova „konečně se milujte“
V tomto okamžiku začnete přemýšlet o zbytku svého dne. Projděte si kalendář, vytvořte si seznam úkolů a naplánujte si, co jíst na večeři. Poté věnujte několik minut zkoumání svého bankovního účtu a vložte své oblečení do sušičky. Dopřejte si ranní rutinu přemýšlením o sobě (ano, péče o sebe je stejně důležitá). Nezapomeňte si vzít své vitamíny a léky, strávit nějaký čas odpočinkem a sníst snídani. Pokud rádi meditujete, neváhejte. Na závěr dopoledne zkontrolujte e-maily a všechny webové stránky, které musíte vidět, které vám pomohou dostat se na správný den.
Úklidové oblasti FlyLady
Dalším klíčovým prvkem metody FlyLady je koncept zón. FlyLady navrhuje rozdělit váš domov do pěti různých zón. První týden v měsíci je věnován první zóně. Vyhraďte si tedy 15 minut denně, abyste odstranili nepořádek, který se nahromadil po celém domě. Přejděte do druhé zóny, kde budete řešit vaření po dobu 15 minut denně, obvykle první celý týden v měsíci. Třetí zóna (druhý celý týden v měsíci) vyžaduje zaměření na vaši koupelnu a další místnost, jako je skříň, řemeslná zóna nebo školka. Čtvrtá zóna, která spadá pod třetí celý týden v měsíci, vás vyzývá k uklizení hlavní ložnice, koupelen a šaten. Konečně,pátá oblast je věnována obývacímu pokoji. Je to pátý týden v měsíci a obvykle trvá jen několik dní, protože zóny 1 a 5 mají být uklizeny během stejného týdne. U každé oblasti pamatujte, že čistíte pouze 15 minut denně, což by podle FlyLady mělo přinést znatelné výsledky přibližně za týden od zahájení testu.
Kromě toho je každý den v týdnu pro určitou oblast definována konkrétní „mise“, která je zveřejněna na webu flylady.net a odeslána e-mailem. Jedná se o podrobný úkol mini čištění, který trvá méně než pět minut. Například během týdne zóny 3 vám může v úterý trvat několik minut, než si umyjete často přehlíženou toaletní základnu.
Podstata techniky FlyLady je jasná: nenechte ve svém životě dominovat domácí práce
Proč je tak důležité svítit v kuchyni?
"Protože tam jsem začal," říká Cilley. Má seznam kroků pro začátečníky, aby se pomalu seznámili se systémem FlyLady, aniž by byli ohromeni, a ano, čištění dřezu je první. To znamená vyčistit špinavé nádobí, vydrhnout je práškovým čisticím prostředkem a poté dokončit další lesk, aby se leskly. Mohlo by se to zdát jako podivně specifický úkol, ale Cilley to má rád jako snadný výchozí bod, který vám dá pocit úspěchu.
Je systém FlyLady zdarma?
"Systém je zdarma a bude navždy," říká Cilley. Denní úkoly si můžete zobrazit na webu flylady.net nebo se zaregistrovat a každý den je dostávat e-mailem. Upozorňujeme však: budete dostávat přibližně osm e-mailů denně, včetně posudků, ranních odrazů od Cilley a propagačních akcí na čisticí prostředky FlyLady, ale Cilley trvá na tom, že pro vás je časté časté šťouchnutí zásadní. Pomozte rozvíjet své návyky. Denní připomenutí pomocí úpravy chování vytvářejí rutiny. Jejich čtení nakonec změní způsob, jakým na ně reaguje váš mozek.
Pokud vás e-maily opravdu obtěžují, můžete za FlyLady Express zaplatit 4,99 $ měsíčně, což vše shrnuje do jednoho e-mailu. Mezi další upgrady patří předplatné aplikace, která odesílá připomenutí do vašeho telefonu, a služba virtuálního mentora. Aplikace FlyLadyPlus je zdarma pro zařízení iOS a umožňuje uživatelům přístup k základním úklidovým rutinám a úkolům. Cilley také nabízí aplikaci založenou na předplatném nazvanou FlyLady Messenger, která vám místo e-mailů zasílá denní zprávy, posudky a „upomínky na úpravu chování“, jako je pití vody nebo spuštění prádla. Tato služba stojí 29,95 USD ročně (k dispozici pouze pro zařízení iOS).
Tato technika byla navržena tak, aby pomohla lidem vypořádat se s jejich rušným životem, a v tomto konkrétním tématu se ukázala jako velmi účinná
Na základě Cilleyho pozorování, že vytvoření návyku trvá 28 dní, začíná čisticí program FlyLady čtyřtýdenními malými každodenními úkoly (BabySteps). Jedním z příkladů je to, aby vaše umyvadlo zářilo, což je jednoduchá čisticí úloha, o které Cilley říká, že odstartovala vlastní proces tvarování domů a poté ji vedla k vytvoření FlyLady. Po zbývajících 27 dní dostávají předplatitelé denně e-maily, které jim pomohou zavést důsledné postupy čištění a organizace.
Jak začít organizovat svůj domov pomocí metody Flylady?
Další fáze programu FlyLady má dekontaminaci. Cilley rozděluje hlavní obytné oblasti domu do pěti zón a zaměřuje se na jednu zónu týdně po dobu 15 minut denně, poté se každý měsíc otáčí všemi zónami. Jak tedy začít změnu?
1. Zaregistrujete se prostřednictvím webu FlyLady (zdarma) jako FlyBaby. Marla poté zasílá tipy každému z jejích předplatitelů e-mailem, počínaje programem BabySteps, jehož dokončení trvá pouhých 15 minut.
2. FlyLady bude i nadále sdílet tyto kroky po dobu 28 dnů - v době, kterou považuje za nezbytnou k vytvoření návyku - a naučí vás, jak uspořádat každou „zónu“vašeho domova, tj. Kuchyň, obývací pokoj, ložnici atd.
3. Po prvních 28 dnech vás Marla provede deklinováním. To zahrnuje obejít dům a co nejrychleji vyhodit 27 nepotřebných věcí, jako je židle, kterou den za dnem házíte oblečení, aniž byste je například někdy pověsili atd.
Nikdy není snadné najít si čas na důkladné vyčištění vašeho domova
Použití aplikace Flylady
Aplikace FlyLady je k dispozici pro iPhony a je skvělým zdrojem pro seznámení s metodou FlyLady. V aplikaci máte přístup ke všem denním a týdenním rutinám čištění. Aplikace je plně přizpůsobitelná, takže můžete přidat svůj vlastní plán čištění a snadno jej zpřístupnit, kdykoli jej potřebujete.
Doporučuje:
Vyzdobte Si Na Vánoce Svůj Byt V Naprostém Bezpečí
Jak se blíží sváteční období, určitě si chcete vyzdobit svůj byt na Vánoce. Zde je návod, jak to udělat bezpečně
Vyčistěte Si Klávesnici - Snadná Rada Od Odborníků
Ať už jste hráč, tvrdý profesionál nebo student, potřebujete vědět, jak správně vyčistit klávesnici. Dešifrování
Směšovač Nebo Směšovač: Který Si Vybrat Pro Svůj Domov?
Chcete-li vybavit umyvadlo nebo dřez, jsou nezbytná 2 řešení: baterie a baterie. Který si tedy vybrat podle svých potřeb a výzdoby?
Coworkingový Prostor Nebo Domov Mimo Domov: Posuďte Sami
Je zřejmé, že se na pracovišti rozvíjí coworking. Abychom to dokázali, představujeme vám nový coworkingový prostor pro Second Home
Které Přední Dveře Zvolit, Abyste Zajistili A Vylepšili Svůj Domov?
Přiznejme si to, přední dveře mohou být pro některé detailem, ale to znamená hodně. Jeden vnější dveře ze dřeva a jeden z oceli