Obsah:
Video: Matrace Na Bolesti Zad: Jaká Je Nejlepší Matrace Pro Dobrý Spánek?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 14:08
Bolesti dolní části zad, ischias, herniovaný disk, všechny tyto pojmy mají jednu společnou věc: bolest páteře. Bolesti zad, běžně známé jako nemoc století, postihují 9 z 10 Francouzů. Intenzita a původ bolesti mohou samozřejmě být způsobeny několika důvody, které nemusí nutně souviset s chorobami páteře zmíněnými na začátku., mezi nimiž vynikají: stres, špatné držení těla v práci, těžké břemeno, náhlá námaha. Ať je to cokoli, bolest zad ovlivňuje náš životní styl a může ovlivnit kvalitu našeho spánku. Položíme si tedy az dobrého důvodu otázku: Jak dobře spát, když máme bolesti zad nebo beder? A odpověď úzce souvisí s výběrem matrace na bolesti zad.
Bolest zad z pohledu matrace
Ať už člověk trpí chronickými nebo epizodickými bolestmi zad, je důležité se naučit, že špatná poloha spánku může tuto bolest ještě zhoršit. Zde přichází na řadu potřeba kvalitní matrace přizpůsobené vaší morfologii a způsobu spánku. Patří mezi ně obvyklá poloha spánku (na zádech, bocích nebo břiše), váha spánku a individuální potřeby pevnosti a pružnosti. Přestože jsou preference pevnosti naprosto subjektivní, podpora zůstává hlavním faktorem při dosahování optimálního pohodlí spánku. Jaká je tedy nejlepší matrace pro bolesti zad?
Jak si vybrat matraci na bolesti zad?
Tvrdý, měkký, s tvarovou pamětí, s pružinami … typ matrace, na které spíte, je velmi důležitý, zvláště když máte bolesti zad. Pro dobrý spánek je důležité, aby bylo tělo uvolněné a aby páteř měla přirozenou polohu. Proto potřebujeme během spánku jakýsi tlumič nárazů, jehož roli přebírá matrace a pružina. Pomáhají omezit tlakové body a namáhání obratlů a kloubů, aby byl zajištěn odpočinek svalů. Závěrem lze říci, že výběr správné matrace a pružiny je rozhodující otázkou nejen pro pohodlí spánku, ale především pro zdraví a pohodu.
Pěnová matrace nebo pružinová matrace pro úlevu od bolesti zad?
Jedna věc je jistá: příliš měkká matrace nepomáhá při bolestech zad. Totéž platí pro tuhou matraci, která by mohla vzbudit bolesti zad kvůli hypertlakům, které vytváří. Jaká je tedy ideální matrace? Podle statistik odvětví matrací jsou nejprodávanějšími kategoriemi produktů 3: pěnové matrace, pružinové matrace a latexové matrace. První dva zástupci s 60% a 25% prodejů zůstávají preferovanou volbou Francouzů. Který z nich má mezi úlevami raději zmírnit bolesti zad?
Srovnávací
Datum | Veřejná dovolená |
---|---|
25. února 2020 | Mardi Gras 2020 |
16. února 2021 | Mardi Gras 2021 |
1. března 2022 | Mardi Gras 2022 |
21. února 2023 | Mardi Gras 2023 |
13. února 2024 | Mardi Gras 2024 |
4. března 2025 | Mardi Gras 2025 |
17. února 2026 | Mardi Gras 2026 |
Stručně řečeno, ať už trpíte bolestmi zad nebo ne, správná volba matrace je zásadní pro zajištění kvalitního spánku a tedy zdravého života. Před zakoupením budoucí matrace je nezbytné ji otestovat a získat názor. Dobrou zprávou je, že značný počet výrobců nabízí zkoušku na 100 nocí, takže si na svou novou matraci můžete zvyknout.
Doporučuje:
Jóga Pro Bolesti Zad - Nejlepší Polohy
Chcete zmírnit problémy se zády bez léků? Zde je 10 jógových pozic pro bolesti zad, které můžete vyzkoušet co nejdříve
Bolesti Dolní části Zad: Příčiny, Prevence A Léčba
Věděli jste, že bolest zad je nejčastější formou bolesti zad? Jak jim tedy lze ulevit pomocí cvičení a jógy?
Jak Zmírnit Bolesti Zad Bez Léků?
Jak přirozeně zmírnit bolesti zad bez nutnosti použití farmaceutických prostředků? Zaměřte se na čtyři účinné metody
Rostliny Pro Dobrý Spánek: Přirozené řešení Poruch Spánku
Je obtížné usnout? Už jste vyzkoušeli bylinky pro dobrý spánek k léčbě poruch spánku pomocí přírodních léků?
Jak Optimalizovat Svůj Spánek - Profesionální Tipy Pro Dobrý Spánek
Jak si užít klidný spánek po celou noc? Ve svém příštím článku vám redakce Deavita.fr vysvětlí, jak optimalizovat váš spánek v některých dobrých návycích, které si osvojíte před spaním